5 เทคนิค ปลุกใจ สำหรับคนหมดไฟ !
อาการหมดไฟเกิดขึ้นได้กับทุกคนอาจเกิดจากสาเหตุที่เราเจอเหตุการณ์เดิม ๆ ทำงานเดิม ๆ ซ้ำ ๆ อยู่กับสภาพแวดล้อมเหมือนเดิมทุกวันทำให้เกิดอาการเบื่อหน่าย ซึ่งร้ายแรงสุดอาตถึงขั้นเขียนใบลาออกและหางานใหม่ หลายต่อหลายครั้งที่เราหมดไฟจากการทำงานหรือกับเรื่องบางอย่าง เราจะมีวิธีจัดการกับอาการหมดไฟของเราได้อย่างไร วันนี้ Job nurse มีทริคมาบอกต่อกันค่ะ
1.หยุดทำเรื่องเดิม ๆ ซ้ำ ๆ
ถ้าเราเกิดอาการเบื่อกับงานที่เราทำเมื่อไหร่ เราควรนึกและฉุดคิดเสมอว่าควรหยุดพักและออกไปเดินเล่น เดินดูอะไรที่สบายหูสบายตา เพราะจะช่วยให้เราได้หยุดคิดหยุดทำสิ่งเดิมซ้ำ ๆ ได้บ้าง หรือเราควรก้าวออกมาลองเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เจองานใหม่ ๆ เจอสิ่งใหม่ ๆ บ้าง เพราะอย่างน้อยคุณจะทบทวนตัวเองและได้ลองทำอาจจะเป็นสิ่งที่คุณตามหาอยู่
2.มองหาแรงบันดาลใจ
การหาแรงบันดาลใจ ซึ่งมีให้เราได้ในทุก ๆ ที่ โดยเฉพาะแรงบันดาลใจจากคนรอบตัวจากคนที่เรารักจะเป็นแรงจูงใจในการที่เราจะเริ่มทำในสิ่งที่เราต้องการได้มากที่สุด แม้กระทั่งการเข้าไปท่องโลกไถมือถือเล่นบนโซเชียลเราก็จะมองเห็นสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจของเราได้แล้ว
3.เปลี่ยนบรรยากาศ
การเปลี่ยนบรรยากาศออกไปที่แปลกใหม่บ้าง หรือหาที่สงบ ๆ ห่างไกลจากผู้คน อาจจะทำให้เราได้อยู่กับตัวเองมากขึ้นหรือเกิดความคิดสร้างสรรค์กับการทำงานได้ดีกว่าการทำงานในออฟฟิศมากกว่าเดิม
4.ให้กำลังใจตัวเองอยู่เสมอ
จะทำงานหนักมากแค่ไหนก็อย่าลืมให้กำลังใจตัวเอง ดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองให้ดี กินข้าวให้ตรงเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ เดินชอปปิ้งซื้อของที่ตัวเองอยากได้ เพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเองได้มีแรงสู้กับการทำงานต่อ ซึ่งเป็นสิ่งที่จะฮีลใจให้กับเรามากที่สุด หรือมีอีกหลาย ๆ สิ่ง ๆ บนโลกนี้ที่สามารถเป็นกำลังใจให้กับเราได้
5.ย้อนกลับมองเป้าหมาย
สำหรับข้อสุดท้ายอยากให้ทุกคนลองย้อนกลับไปดูเป้าหมายแรกที่เราทำ ว่าเรามาอยู่ถึงจุดนี้ได้ยังไงเพราะอะไรและเกิดอะไรขึ้นตอนนี้กับสิ่งเราชอบทำถึงทำให้หมดกำลังใจ ถ้าเรารู้ถึงปัญหานั้นแล้วก็อย่าลืมทบทวนตัวเองว่าจะควรทำต่อหรือหยุดแค่นี้ เพราะทุกเป้าหมายของทุกคนเติบโตมาไม่เหมือนกัน
สำหรับคนที่หมดไฟอยู่ Job Nurse อยากเป็นเชื้อเพลิงเติมไฟให้กับทุกคนมีแรงสู้ และทำเป้าหมายที่ตั้งให้ประสบความสำเร็จกันนะคะ : )